A osteoporose é uma doença silenciosa. A fratura, sua principal consequência, muitas vezes resulta de uma queda.
Trinta por cento das pessoas com mais de 65 anos cai pelo menos uma vez por ano.
ALGUMAS DICAS SIMPLES PARA EVITAR QUEDAS
1. Mantenha os ambientes com pinturas claras e boa iluminação.
2. Tenha um abajur no lado da cama. NUNCA levante no escuro durante a noite.
3. Evite tapetes e mesas de centro.
4. Cuide bem dos seus pés. Eles são seu apoio.
5. Pratique atividades físicas como caminhadas, alongamento e dança, que ajudam a melhorar o equilíbrio.
Dr. Mateus Dornelles Severo
Médico Endocrinologista
Doutor e Mestre em Endocrinologia - UFRGS
Doutor e Mestre em Endocrinologia - UFRGS
CREMERS 30.576 - RQE 22.991
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